-
Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2006. 96 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel tutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. 22,3 cm x 14,7 cm. 334 gram. (låda20240513-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100108496
- Titel
- Träna din mage
- Författare
- Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Träna din mage finns:Steg-för-steg-program till en vältränad mage, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig bli av med onödig bukfetmaTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Albert Bonniers Bokförlag 2:a tryckningen, 1:a svenska 9789100108496 -
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
KGB-skolan : är du tillräckligt smart för att...
Inbunden bok. Tukan förlag. 1 uppl. 2018. 264 sidor.
Mycket gott skick. Varsamt hanterad.
KGB-skolan är fullspäckad med tankenötter, tester och minnesövningar som är uppbyggda kring en spionhistoria som utspelar sig under kalla kriget.
Övningarna har utvecklats under många år och användes för att träna eliten inom den ryska läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177832690
- Titel
- KGB-skolan : är du tillräckligt smart för att bli agent?
- Författare
- Bukin, Denis
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 230 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De flesta förknippar ordet agent med tekniska prylar – laserpennor och exploderande cigarettändare – men den viktigaste utrustningen en agent har är sin hjärna. Minnet är avgörande för en agents arbete.
I den här boken får du lära dig hur du förbättrar ditt minne och vässar ditt logiska tänkande. Övningarna har utvecklats under många år och användes för att träna eliten inom den ryska underrättelsetjänsten.
Boken är full med tankenötter, minnesövningar och tester, uppbyggda kring en spionhistoria som utspelar sig under kalla kriget.
Alla deltagare i KGB-skolan kommer att få jobba hårt. Svårighetsgraden i övningarna trappas upp efterhand och det kan krävas lite tid för att klara sig igenom hela programmet. Men ge inte upp! Med hårt arbete blir du lika vass som en agent.
Tukan förlag 1 9789177832690 -
Hunden som skäms : Myt eller sanning? ( inneh...
Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1 uppl. 2014. 240 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Se innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Omslaget tappat lite glans. Pytte små slitage på pärms kanter. Bladen med ny skick. Sannolikt oläst. Illustrerad med några svartvita foto. 21,7 cm x 15,4 cm. 552 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127139886
- Titel
- Hunden som skäms : myt eller sanning?
- Författare
- Jensen, Per
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 240 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 560 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Läs Per Jensens fantastiska bok om hundar, Hunden som skäms."
Göran Greider, Metro
"Per Jensens bok Hunden som skäms är en fröjd att läsa."
Östran
Hundar har en unik förmåga att förstå och kommunicera med oss människor, utvecklad under årtusenden av nära samliv. Faktum är att de på många sätt förstår oss bättre än vad vi själva gör. Under senare år har forskarna på allvar börjat glänta på dörren till hundarnas inre liv. Vi har lärt oss att deras tankar och känslor framförallt kretsar kring en sak: relationen till människor.
I den här boken berättas om de nya rönen kring hundarnas intelligens och känsloliv. Kan de verkligen skämmas när de gjort något förbjudet? Har de sinne för rättvisa och blir de svartsjuka? Hur ser deras tidsuppfattning ut? Hur mycket förstår de av vårt språk? De nya insikterna i hundens innersta tankar gör det svårt att någonsin betrakta den på samma sätt igen.
Per Jensen är professor i etologi vid Linköpings universitet. Han är initiativtagare till och undervisar på universitetets populära kurser i hundens beteendebiologi.
"Det här är en bok som tassar rakt in i mitt hundägarhjärta. Den får utan tvekan fem "vov" av fem möjliga av mig."
Åsa Christoffersson, Corren
"I boken finns ett kapitel som gör mig nästan tårögd, om vad vi kan lära oss av våra hundar."
Bodil Sjöström, Östran
"Den här boken är ett steg mot ökad förståelse av våra fyrbenta familjemedlemmar. Intressant och läsvärd."
Jakt JournalenLäs Per Jensens fantastiska bok om hundar, Hunden som skäms.Göran Greider, Metro
Natur & Kultur Bokförlaget 1 9789127139886 -
Du är inte här för att ha det skönt
Inbunden bok. Placenta Förlag. 1 uppl. 2021. 239 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789198705010
- Titel
- Du är inte här för att ha det skönt
- Författare
- Lundberg, Magda
- Förlag
- Placenta Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 239 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 168 x 212 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 735 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I Magda Lundbergs Fåglar finns en självklar humor som balanserar mellan ömhet för det vardagliga och total galenskap. Fåglarna tar upp alla konstiga och allmängiltiga tankar som finns i relationer och i det mänskliga moderna varat. Som måste finnas för att vi ska stå ut. Hela verket genomsyras av Magdas unika språk, konst och lekfulla berättarglädje. När hon började publicera sina fåglar på sociala medier exploderade kontot på väldigt kort tid. En direkt igenkänningsfaktor tillsammans med en enkelhet som är allt annat än enkel att skapa gör att åskådaren reagerar instinktivt med skratt och kärlek. Det är inte för inte som Magdas Fåglar uppstod och tog fart under covid-pandemin. När vi inte längre kan flyga runt och härja eller ens gå till jobbet så återstår jaget och de nära relationerna. Relationen till dig själv och dina nära blir mer intensiva och allt från att du promenerar för långsamt det kommer aldrig att hålla till att gå sönder av pressen att bestämma vad som ska ätas till middag, uppstår. Ett direkt skratt tillsammans med ett bakomliggande mörker och destruktivitet. Och ibland, är det bara befriande roligt!
Placenta Förlag 1 9789198705010 -
Bildhandboken om Fåglar ( orig. titel : Know...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a svenska uppl. 1980. 41 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm tappat glans en aning. exlibris på pärms insidan. Bladen som nya. Illustrerad med färg foto och teckningar. Inga anteckningar. 27,2 cm x 21,5 cm. 414 gram. ISBN 915346044. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKIca Bokförlag 1:a svenska -
För att du är du
Inbunden bok. Libris förlag. 1 uppl. 2012. 48 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173872089
- Titel
- För att du är du
- Författare
- Max Lucado
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 130 x 165 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 140 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När de andra vedingarna börjar bära omkring på askar och bollar vill Parvello vara med. Blanka askar, en hel trave, och bollar i massor - det kostar pengar, men om man arbetar mycket har man råd med fler. Och den som har mest att bära är den bästa vedingen! Eller?
En ny bok i samma anda som den älskade Du är värdefull - om att nästan glömma bort vad som är viktigast i livet och om att komma på det igen.
Ytterligare författare: Lucado, Max
Ytterligare illustratörer: Martinez, Sergio
Ytterligare översättare: Braw, Anna
Libris förlag 1 9789173872089 -
8-veckors kolesterolkuren : Hur du sänker din...
Häftad bok. Norstedts Bokförlag. 1:a svenska uppl. 1989. 216 sidor.
Mycket gott skick. Se innehållförteckning och baksidestext som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Bladen som olästa. Inga anteckningar. 23 cm x 15 cm. 320 gram. (låda20240402-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789118837517
- Titel
- 8-veckors kolesterolkuren : hur du sänker dina kolesterolvärden med upp till 40 procent utan vare sig läkemedel eller större försakelser
- Författare
- Kowalski, Robert E. - Linné, Björn - Lundquist, Per Birger
- Förlag
- Stockholm : Norstedt
- Utgivningsår
- 1989
- Språk
- Svenska
Norstedts Bokförlag 1:a svenska 9789118837517 -
Aktivering, lek och motion ( innehåll : Föror...
Inbunden bok. Ica Bokförlaget AB. 1:a uppl. 2010. 56 sidor.
Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 24,7 cm x 20 cm. 362 gram. (låda20240402-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153436263
- Titel
- Aktivering, lek och motion
- Författare
- Steen, Fredrik - Nilsson, Linus
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlaget AB 1:a 9789153436263 -
Stress & välbefinnande - livets balansgång (...
Övrigt tryckt och skrivet. Bankhälsan. 1:a uppl. 27 sidor.
Nära nyskick. Klämmhäftad broschyr. Illustrerad med färg teckningar. Pytte små slitage på pärms kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 21 cm x 14,8 cm. 54 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKBankhälsan 1:a -
Behåll vikten med GI ( de 20 recept är (inneh...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se namnen på de 20 recept och innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Pärm nästan som ny skick. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 23,7 cm x 17,6 cm. 563 gram. (senare låda20240329-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185225781
- Titel
- Behåll vikten med GI
- Författare
- Dalsätt, Susanne
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 180 x 238 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 572 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken för alla som tröttnat på bantningskurer och jojobantning och nu vill ha bestående resultat!I dag finns en uppsjö av metoder för att lyckas gå ner i vikt, men inte så många som talar om hur man ska göra för att behålla sin nyvunna vikt. Faktum är att en stor del av dem som lyckas tappa sina extrakilon snart går upp dessa igen. I Behåll vikten med GI-metoden visar kostexperten Susanne Dalsätt att man inte bara kan behålla sin nyvunna vikt, utan även uppnå bättre hälsa, få mer energi och mindre sötsug utan asketiska strategier, pekpinnar och förbud. Hon lär ut en metod där man tar ett steg i taget och lägger till goda vanor i stället för att fokusera på vad man ska välja bort. Susanne Dalsätt har under sina åtta år som kostrådgivare hjälpt närmare 3 000 människor att hitta sin egen väg till varaktig hälsa, viktnedgång och viktstabilitet. I den här boken delar hon med sig av alla tips och ger läsaren en unik handbok i konsten att hålla vikten.Ur innehållet:* Tänk GI-rätt i din vardag* Får jag äta kolhydrater?* Rätt fett för minskat sötsug* Tips på enkla mellanmål* Bra matlådeluncher* En sund middag* Nyttig mat på kortast möjliga tid* Vilken träningsform är bäst för att hålla vikten?* Hitta dina motivationshöjare* ReceptSusanne Dalsätt är utbildad kostrådgivare och personlig tränare. Hon är en inspirerande föreläsare och engagerad kostcoach och anlitas flitigt av såväl privatpersoner som företag. Susanne har även medverkat som kostexpert i tv-programmet Tjockholmen.
Fitnessförlaget 1:a 9789185225781 -
En liten hjälpreda om pedagogik och filosofi...
Häftad bok. ABF. 1991. 48 sidor.
Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Stor format : 29,8 cm x 21 cm. 169 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKABF -
5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfa...
Häftad bok. Bonnier Fakta Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2014. 224 sidor.
Mycket gott skick. Se namnen på de 150 recept som ligger på titel rutan där upe! Pärm sliten mest på kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Recepten är delvis illustrerade ungefär 50% med färg bilder. Stor format : 22,7 cm x 17,3 cm. låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174244298
- Titel
- 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta
- Författare
- Spencer, Mimi
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 173 x 226 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 662 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I 5:2-dieten – kokboken bjuder författaren och matskribenten Mimi Spencer och näringsfysiologen Sarah Schenker på 150 utsökta, näringsrika lågkalori-recept som hjälper dig att följa 5:2-dieten i din vardag. Boken är en uppföljare till den mycket uppmärksammade dietboken av läkaren Michael Mosley och Mimi Spencer, 5:2-dieten – friskare, smalare, längre liv med halvfasta. Den rikt illustrerade kokboken omfattar allt från enkla frukostar till riktigt läckra middagar. Alla recept har uppgifter om hur många kalorier som ingår och särskilt nyttiga näringsämnen. I boken finns också praktiska måltidsplanerare, både för kvinnor och för män. Författarna ger oss också en rad smarta tips om vilka basvaror man bör ha i sitt skafferi när man följer 5:2-dieten samt tips på rätter som går snabbt att laga när man har knappt om tid. 5:2-dieten, eller halvfasta, är det senaste inom hälsa och redan uppmärksammat i svenska tidningar och på bloggar. Ät som vanligt fem dagar i veckan och halvfasta två dagar, men med riktig mat. De vetenskapliga bevisen är entydiga: minskat kaloriintag gör dig friskare och du lever längre – och på köpet går du ner i vikt! 5:2-dieten – kokboken är ett perfekt komplement till Michael Mosley och Mimi Spencers textbok om 5:2-dieten. Måltiderna som dukas upp kommer att få dig att längta till fastedagarna. Du kommer också att gå ner i vikt och du kommer att njuta under tiden! Michael Mosley har skrivit bokens förord. Han lever som han lär och halvfastar måndag och torsdag varje vecka, dvs. lever på 600 kalorier två dagar i veckan och äter precis som vanligt de övriga fem dagarna.
Bonnier Fakta Bokförlag 1:a svenska 9789174244298 -
6 veckor till superhälsa ( orig. titel : 6 We...
Inbunden bok. Richters Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2001. 224 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Ägarsignatur på pärms insidan. Bladen med ny skick. Illustrerad med svartvitta teckningar. Stor format : 25,7 cm x 19,7 cm. 863 gram. låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177111344
- Titel
- 6 veckor till superhälsa
- Författare
- Patrick Holford
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 878 g
- Språk
- Svenska
Richters Bokförlag 1:a svenska 9789177111344 -
Fångad av arbete : Om arbetsnarkomani och beh...
Inbunden bok. Natur & Kultur Bokförlaget. 1:a uppl. 1999. 128 sidor.
Nära nyskick. Se innehåll inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 21,5 cm x 14 cm. 274 gram. (låda20240229-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127072299
- Titel
- Fångad av arbete : Om arbetsnarkomani och behovet av balans
- Författare
- Nevander Friström, Lena
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 272 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att må bra måste människan finna en balans mellan arbete, familj och egna behov. Vid långvarig obalans mellan de olika sfärerna i våra liv riskerar vi att drabbas av stress, kronisk trötthet, panikångest, depression och till slut utbrändhet. Hur behovet av balans i livet skiftar kan vi följa genom en familjs livscykel. Var vi befinner oss i familjelivscykeln (om vi nyss flyttat hemifrån, är nyblivna föräldrar, har tonåriga barn eller närmar oss pensionsåldern) påverkar balansen mellan de olika sfärerna: arbete, familj och själv. Kvinnor och mäns situation skiljer sig också åt.
Den som under lång tid låter arbetet fylla större delen av sitt livsutrymme och underlåter att vara lyhörd mot sig själv och sin familj riskerar att förändras som person. Han eller hon kan drabbas av sjukdom och förvandlas till en arbetsberoende person, bli arbetsnarkoman.
I denna bok skildras på ett lättfattligt sätt, och med många exempel ur vardagen, hur arbetsnarkomanens beroende tar sitt uttryck. Vi får en beskrivning av hur arbetsnarkomanen reagerar i stressfyllda situationer och vad som händer i kroppen vid stress.
Arbetsnarkomanens beroende tar sig också psykologiska uttryck, utmärkande är behovet av att bli behövd. Hur detta behov gestaltas hos arbetsnarkomanen kan liknas vid den psykiatriska störningen narcissism. Vi får också en beskrivning av de personlighetstyper som löper störst risk att drabbas av arbetsnarkomani.
Som vid alla andra typer av beroende gäller det för den drabbade att komma till insikt om konsekvenserna av sitt leverne. När vi når verklig självinsikt utvecklar vi också en sund självkänsla och ödmjukhet.
Boken avslutas med handgripliga tips till den som vill förändra sitt liv och sitt beteende, både på arbetsplatsen, inom familjen och inom sig själv. En väg till självinsikt, och därmed förändring, är att tänka framåt. Vi måste själva tänka över vad det är vi vill göra mer av, vad vi vill sluta med eller göra mindre av och sedan göra upp en handlingsplan för att genomföra det. Vi måste ta ställning till hur vi kan strukturera vårt arbete för att nå målen – hur vi kan bryta det destruktiva mönstret.
Boken riktar sig till alla intresserade av populärt hållen psykologi samt ledarskap och managementfrågor.
Lena Nevander Friström (1954–2008) var socionom och leg. psykoterapeut. Hon arbetade med ledarutveckling inom näringslivet, både i Sverige och internationellt, och var en ofta anlitad föreläsare. Hon var också verksam som privatpraktiserande psykoterapeut. Natur & Kultur har givit ut flera av hennes böcker: Fångad av arbete (1999), Kränkta människor samarbetar inte (2003), Om livet före döden (2004) samt ljudboken Men hallå! Vad väntar du på – livet är bara nu! (2006).
Natur & Kultur Bokförlaget 1:a 9789127072299 -
Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen...
Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2005. 96 sidor.
Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel tutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100108496
- Titel
- Träna din mage
- Författare
- Kita, Joe - Salomon, Kerstin - Men's Health Magazine
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Men´s Health är det världsledande hälsomagasinet för män. Nu finns redaktionens vassaste kunskaper kring kost och träning samlade i en serie praktiska, moderna handböcker. I Träna din mage finns:Steg-för-steg-program till en vältränad mage, från uppvärmning till muskelbyggande i flera varianterKostschema som hjälper dig bli av med onödig bukfetmaTydliga råd och tips kring hur man äter för att träningen ska få största möjliga effektDet är dags att befria den snygga, vältränade man som är gömd inne i den där kroppen som syns i spegeln!
Albert Bonniers Bokförlag 1:a svenska 9789100108496 -
Familjeliv : Hur du steg för steg skapar en f...
Inbunden bok. Prisma Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2006. 303 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se innehåll inom parenteser på titel rutan där uppe! Omslaget sliten på kanter och tejpad. Pytte små slitage på pärms kanter. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. 23,4 cm x 16,4 cm. 550 gram. (låda20240221-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789151845364
- Titel
- Familjeliv : hur du steg för steg skapar en fenomenal familj
- Författare
- Phillip C. McGraw
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 303 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 228 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 564 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att vara förälder är det viktigaste och största vi någonsin kommer att företa oss. Ändå hotas familjen i dag av en helt annan press än tidigare. Vi har för mycket omkring oss av egna krav och problem och blir inte tillräckligt indragna i våra barns liv, eller kör fast i vardagsstrider istället för att inrikta oss på familjens välbefinnande.
Doktor Phil har i mer än tjugofem år arbetat med att hjälpa familjer med deras problem. I sin nya bok Familjeliv lägger han fram en väl underbyggd handlingsplan för att hjälpa föräldrar att se sina starka och svaga sidor. Han ger oss konkreta svar och en plan för hur vi ska kunna bli så positiva och effektiva som möjligt som föräldrar.
Dr Phils sju verktyg för målinriktat föräldraskap tar upp det viktigaste, att vi måste satsa på att bli en framgångsrik förälder för att fostra samarbetsvilliga, kärleksfulla och duktiga barn. Här finns övningar, prov, utvärderingar, lösningar på specifika problem och exakta anvisningar för hur man genomför olika åtgärder.
Exempel på frågor som tas upp är: hur du ska få stopp på dina barns vredesutbrott, hur du ska prata med dem om kamrattryck eller självaktning, hur du ska bibringa dem värderingar som integritet, ärlighet och respekt för andra.
Prisma Bokförlag 1:a svenska 9789151845364 -
Stå aldrig still! : Så kan du använda kommuni...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1:a uppl. 2013. 268 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Se innehåll inom parenteser på titel rutan där uppe! Omslaget sliten en aning på aknter. Pärm nästan som ny. Bladen som ny fast med två spår efter pytte små hundöron. 19 cm x 14,3 cm. 363 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137141299
- Titel
- Stå aldrig still! : så kan du använda kommunikation och ledarskap för att driva framgångsrik förändring
- Författare
- Schlingmann, Per
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 191 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 374 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Per Schlingmann är en av de mest inflytelserika kommunikatörerna och profilerna inom svensk politik under senare år. Han är en av arkitekterna bakom Moderaternas framgångsrika förvandling till De nya moderaterna som bidrog till valsegrar 2006 och 2010. I Stå aldrig still! beskrivs förändringsarbetet samt hur människor, företag och organisationer kan besluta om, leda och kommunicera förändring.Några konkreta och inspirerande exempel på vad som krävs för att lyckas med förnyelse och positiv förändring är:- Var beredd att rubba dina cirklar.- Släpp historien och blicka framåt.- Lyssna till andra men också till din egen intuition.- Våga göra misstag, det är vägen till framgång.- Försök inte bli älskad av alla, däremot respekterad.- Ta fram din kreativitet och ha roligt!I boken utvecklar Per Schlingmann sina tankar kring förändringsarbete med utgångspunkt i sin unika erfarenhet. Han visar hur man kan använda kommunikation och retorik för att främja förändring. Mot bakgrund av de omvälvande förändringar som sker i samhället och ekonomin ger han initierade exempel från en rad olika branscher - och visar övertygande att förändring angår alla!
Bokförlaget Forum 1:a 9789137141299 -
Du måste veta vad det är för att kunna göra n...
Häftad bok.
Gott skick. Semnos förlag. uppl.1. 2018. 150 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188771278
- Titel
- Du måste veta vad det är för att kunna göra något åt det
- Författare
- Lilja, Tommy
- Förlag
- Semnos förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 150 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 206 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur gör vi med ångest, skuld, skam och oro? Hur kan du hjälpa dig själv och andra människor? Hur utvecklar du en sund självkänsla? Har du ”gett hjärnan tillräcklig tid”?
Många frågor får sina svar, därför att Tommy stannar inte bara vid diagnosen – vad det är – utan tar ett steg längre och berättar hur du kan göra något åt det. Boken ger en kristen aspekt och kan vara en hjälp för den som går igenom svårigheter på det själsliga planet, eller för den som vill hjälpa andra.
Tommy Lilja har skrivit ett 20-tal böcker och når med sina internationella tv-program, konferenser och seminarier årligen miljontals människor med sin livsförvandlande, insiktsfulla och dynamiska undervisning.
9789188771278 -
Sporten i dag 1965-66 ( innehåll : Till fotbo...
Häftad bok. Åhlen & Åkerlunds förlag AB. 1:a uppl. 1966. 132 sidor.
Gott skick. Pärm sliten . Många bladen är lösta p g av för lite lim på ryggen, sådant bindning!. Men bladen är med utmärkt skick.Rikt illustrerad med mest svartvitta bilder och roliga teckningar. 20,5 cm x 14,3 cm. 186 gram. (senare låda20240204-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKÅhlen & Åkerlunds förlag AB 1:a -
När du leder : du behöver veta vem du är för...
Häftad bok. Libris förlag. 1 uppl. 2017. 126 sidor.
Nära nyskick. /// Förlagets beskrivning: NAR DU LEDER ANDRA måste du veta vart du ska. Men för att veta vart du är på väg, behöver du veta vem du är. Först när de Nå frågorna är avklarade är det dags att börja fundera på hur du leder andra. Genom självupplevda exempel, läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173875387
- Titel
- När du leder : du behöver veta vem du är för att veta vart du ska så att du kan leda andra
- Författare
- Arenius, Josefine
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 144 x 222 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 180 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När du leder andra måste du veta vart du ska. Men för att veta vart du är på väg, behöver du veta vem du är. Först när de två frågorna är avklarade är det dags att börja fundera på hur du leder andra. Genom självupplevda exempel, konkreta råd, bred kunskap och praktiska utmaningar hjälper Josefine Arenius dig att hitta din ledarstil.
Libris förlag 1 9789173875387 -
Kokboken ( de 300 recept är : Innehåll : Föro...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a uppl. 1986. 230 sidor.
Mycket gott skick. Se namnen på de 300 recept som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten en aning på kanter. Bladen med utmärkt skick, spår efter små fläckor vid kanten på 2 blad. Inga anteckningar. Delvis illustrerad med färg bilder. Stor format : 24,7 läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153409748
- Titel
- Kokboken
- Författare
- Rasmusson, Birgitta - Eriksson, Hans B - Jardhammar, Kent
- Förlag
- Västerås : Ica bokförl
- Utgivningsår
- 1986
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 1:a 9789153409748 -
Vem tror du att du är? : självkännedom för un...
Häftad bok. Summarum. 1 uppl. 2009. 79 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163353116
- Titel
- Vem tror du att du är? : självkännedom för unga typer
- Författare
- Margareta Lycken
- Förlag
- Summarum
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 79 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 17 x 245 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 184 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken utgår från den jungianska personlighetsmodell som ligger bakom bl a MBTI. Beskrivningarna är enkla och konkreta med exempel att känna igen sig i. Den ger tips om hur man lär sig, hur man uppfattas av andra. hur man samarbetar med andra m m. Som avslutning finns beskrivningar av var och en av de 16 typerna.
Boken vänder sig framför allt till intresserade ungdomar från 16 år och uppåt. Den kan också med fördel läsas av intresserade föräldrar av lärare och andra som arbetar med ungdomars utveckling.
Summarum 1 9789163353116 -
Hundägaren : Hundägandets alla sidor ( innehå...
Inbunden bok. Solna : Naturia ; Solna : Litteratur- och föreningstjänst [distributör. 1:a uppl. 1984. 192 sidor.
Mycket gott skick. pärm sliten lite på kanter och hörnen. Bladen med topp skick. Inga anteckningar. Rikt illustrerad med svartvitta bilder och teckningar. Stor format : 24 cm x 21 cm. 679 gram. (låda20240118-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9186290010
- Titel
- Hundägaren : hundägandets alla sidor
- Författare
- Swedrup, Ivan - Chrysander, Lena - Lindholm, Åsa - Svenska kennelklubben
- Förlag
- Solna : Naturia ; Solna : Litteratur- och föreningstjänst [distributör
- Språk
- Svenska
Solna : Naturia ; Solna : Litteratur- och föreningstjänst [distributör 1:a 9186290010 -
Inred ditt hem : Enkelt, trivsamt, lantligt (...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1:a svenska uppl. 2002. 144 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Omslaget sliten en aning på hörnen. Pärm sliten en aning på hörnen. Bladen i ny skick. Väldigt rikt illustrerad med fäfg bilder. 24,2 cm x 23,5 cm. 812 gram. (låda20231220-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9137119249
- Titel
- Inred ditt hem enkelt, trivsamt, lantligt
- Författare
- Stabile, Enrica
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 236 x 242 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 823 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inred ditt hem enkelt, trivsamt, lantligt lyfter fram en stil som är enkel och vacker - en stil som är lätt att åstadkomma och som tilltalar den moderna människan. Mängder av inspirerande inredningsidéer i den avspända, lantliga stilen. Färgerna är milda och ljusa och materialen är naturliga. Möblerna är en intagande blandning av modernt, ärvda saker och antikfynd. Framför allt betonas enkelhet och bekvämlighet. Varifrån får man då inspiration till den lantliga stilen? Den kan komma från årstidernas skiftningar - de friska vårfärgerna och de varma höstfärgerna - och från ett nostalgiskt skimmer som vilar över underbart enkla interiörer, en romantisk stil som påminner oss om det förflutna. Men samtidigt är nytta också en viktig influens, och inte minst de funktionella föremål som har blivit klassiska symboler för god lantlig smak, från emaljerade tillbringare till rustika träbord. Slutligen har naturmaterial satt sin prägel på den lantliga stilen. Här visas också hur stilen fungerar i olika delar av hemmet, i vardagsrum, kök, sovrum, badrum och inte minst utomhus - där man kan koppla av, äta eller bara vara. Enrica Stabile har ett förflutet inom modebranschen med en egen affär i Milano där hon kombinerade antikviteter och inredning på ett alldeles eget sätt och tillverkade textilier av gamla och nya material. Efter att ha utbildat sig till inredare har hon inrett hem i Italien och Frankrike med sin avspända lantliga stil. Hon delar sin tid mellan London, Provence och Milano.
Bokförlaget Forum 1:a svenska 9137119249 -
Lönsamma virkesaffärer ( innehåll : Förord ;...
Häftad bok. Föreningen Skogen. boken är en omartbetad, uppdaterad och utökad nyutgåva av "Sälja virke" från år 2006 uppl. 2017. 148 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärms hörnen. Spår efter några små hundöron. Annars bladen nästan som nya. Inga nteckningar. ILLustrerad med färg bilder, diagramer, tabeller. 19 cm x 13,7 cm. 268 gram. (låda20231220-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176460498
- Titel
- Lönsamma virkesaffärer
- Författare
- Palmér, Carl Henrik - Föreningen Skogen
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
Föreningen Skogen boken är en omartbetad, uppdaterad och utökad nyutgåva av "Sälja virke" från år 2006 9789176460498 -
Alkohol, alkovråål ( innehåll : Förord ; Inge...
Inbunden bok. Alfabeta Bokförlag. 1:a uppl. 1999. 148 sidor.
Nyskick. 18,5 cm x 16 cm. 211 gram. (låda20231220-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177129097
- Titel
- Alkohol, alkovråål
- Författare
- Hagborg, Elisabeth
- Förlag
- Alfabeta
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 148 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 185 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En antologi som framförallt vänder sig till barn som har någon i familjen som dricker eller tar droger. Här kan man läsa om hur andra barn som befunnit sig i en liknande situation har känt, tänkt och handlat. Detta är den första renodlade boken för barn om alkohol. Utmärkt för högläsning och diskussion. (9-12 år)
Alfabeta Bokförlag 1:a 9789177129097 -
Boken om transföreningen FPES : eller 50 års...
Inbunden bok. Stockholm] : [Transföreningen FPES. 2016.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163920165
- Titel
- Boken om transföreningen FPES : eller 50 års kamp för att få leva som den du är
- Författare
- Edenbrink, Lena - Andersen, Annika - FPE-Sverige
- Förlag
- Stockholm] : [Transföreningen FPES
- Utgivningsår
- 2016
- Språk
- Svenska
Stockholm] : [Transföreningen FPES 9789163920165 -
Snickra till din trädgård ( innehåll : Amerik...
Inbunden bok. Bonnier Carlsen : Allt om trädgård, Bonniers specialtidningsförlag. 3:e uppl. 1999. 114 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten en aning på hörnen. Bladen i ny skick. Inga anteckningar. Väldigt rikt illustrerad med färg bilder och teckningar. I boken beskrivs allt du behöver t ex Måttritning, virkesåtgång, Kapnota, Mått, Furu, Trekantslist; Dimensioner i milimeter, Mat läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789163814044
- Titel
- Snickra till din trädgård
- Författare
- Johansson, Hans - Allt om trädgård (tidskrift)
- Förlag
- Stockholm : Bonnier Carlsen : Allt om trädgård, Bonniers specialtidningsförl
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Bonnier Carlsen : Allt om trädgård, Bonniers specialtidningsförlag 3:e 9789163814044 -
När du leder : du behöver veta vem du är för...
Häftad bok. Libris förlag. 1 uppl. 2017. 126 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Vill du leda?
Börja med dig själv!När du leder andra måste du veta vart du ska. Men för att veta vart du är på väg, behöver du veta vem du är. Först när de två frågorna är avklarade är det dags att börja fundera på läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173875387
- Titel
- När du leder : du behöver veta vem du är för att veta vart du ska så att du kan leda andra
- Författare
- Arenius, Josefine
- Förlag
- Libris förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 144 x 222 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 180 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- När du leder andra måste du veta vart du ska. Men för att veta vart du är på väg, behöver du veta vem du är. Först när de två frågorna är avklarade är det dags att börja fundera på hur du leder andra. Genom självupplevda exempel, konkreta råd, bred kunskap och praktiska utmaningar hjälper Josefine Arenius dig att hitta din ledarstil.
Libris förlag 1 9789173875387
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn